Wakacje w mieście. Kurs samoobrony dla dzieci
Klub Sztuk Walki „Shodan” zaprasza na darmowe zajęcia w ramach kursu samoobrony dla dzieci. Zajęcia będą prowadzone w sierpniu w hali sportowej OSiR (ul. Sejmowa 3a w Legnicy) w poniedziałki i czwartki w godz. 17.00-18.00.
Pierwsze zajęcia odbędą się 6 sierpnia. Warunkiem uczestnictwa jest wysłanie zgłoszenia (imię, nazwisko i wiek dziecka) na adres e-mail: shodan_legnica@wp.pl oraz wypełnienie deklaracji uczestnika na pierwszym spotkaniu. Szczegółowe informacje można uzyskać, pisząc na adres e-mail shodan_legnica@wp.pl lub pod numerem telefonu 726-850-384.
Oto program darmowego kursu samoobrony dla dzieci KSW „Shodan”:
6. sierpnia
Postawa walki. Nauka podstawowych uderzeń pięścią i nasadą dłoni (ciosy proste, ciosy sierpowe), kopnięć kolanem. Metody uwalania się z chwytów za jedną i dwie ręce. Zabawy ruchowe z elementami karate.
9. sierpnia
Doskonalenie obrony przed chwytami. Zabawy ruchowe. Zasady zakładania dźwigni. Podstawowe dźwignie na stawy kończyny górnej.
13. sierpnia
Psychologiczne aspekty samoobrony, przestrzeń osobista, asertywność w samoobronie. Obrona przed psem.
20. sierpnia
Parter – obrona w pozycji leżącej. Nauka padów i przewrotów.
23. sierpnia
Trening uderzeń i kopnięć w tarcze treningowe. Podstawy walki sparingowej w bezpiecznej formie.
27. i 30. sierpnia
Powtórka całego materiału.
Komentarze (0)
Publikowane komentarze są prywatnymi opiniami użytkowników portalu. legnica24h.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii.
Reklama
Reklama
Najczęściej komentowane
Ostatnie opinie
Cichy wielbiciel Pani Marta jest ładna. Zakochać się można :)
10 listopadaMarta Bilejczyk-Suchecka nowym dyrektorem Legnickiego Centrum Kultury